降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
北京今日晴天继续控场 昼夜温差大注意防寒保暖****** 中国天气网讯今天(1月10日)，北京又将是暖阳在线的一天，预计白天的最高气温在6℃左右，但夜间的最低气温只有-6℃上下，昼夜温差可达12℃，公众早晚外出需注意做好防寒保暖工作。 昨天，北京在蓝天与阳光中揭开本周帷幕，白天的最高气温在6℃左右，整体比较舒适，是风和日丽的一天。 今天，北京的天气格局变化不大，依然晴天控场。根据北京市气象台今晨6时预报，今天白天，北京晴，北转南风2~3级，最高气温6℃；夜间晴间多云，南转北风1~2级，最低气温-6℃。 明天，北京的天空将有所转阴，预计白天晴转多云，北转南风2~3级，平原地区最高气温5℃，山区最高气温3～5℃；夜间多云转阴，南转北风1~2级，平原地区最低气温-2℃， 山区最低气温-6～-3℃。 气象部门提醒，本周后期将有强冷空气入侵，北京可能出现雨雪降温天气，公众需关注临近预报预警，提前做好防寒保暖工作，外出注意交通安全。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 盈彩网app手机版APP美国纳斯卡再现灾难性事故 “最漫长翻车”座驾损毁严重 2023-10-31 盈彩网app赔率《龙珠超：布罗利》定档5月24日 鸟山明亲自操刀 2023-12-30 盈彩网app注册网吴京谈《流浪地球》片源流失:盗版在砸创作者饭碗 2024-06-05 盈彩网app网址对赌代价：冯小刚郑恺需补偿华谊兄弟8800万 2024-06-18 盈彩网app登录《追龙Ⅱ》定档6.6 梁家辉古天乐双雄争霸 2023-12-28 盈彩网app下载全民调查:你想生几个娃?养个孩子你花了多少钱? 2024-06-19 盈彩网app注册 男警察卧底“美女窝”，被要求每天最少交十个男友 2023-12-10 盈彩网app攻略地板和家具搭配 打造家居空间 2024-03-13 盈彩网app客户端奥地利85后总理北京街头录视频 展示访华成果 2024-02-23 盈彩网app必赚方案【辽宁】沈阳首套住房个人商业贷款利率下限调整 2024-08-14 盈彩网app骗局个人敏感信息被多款App违规收集？20款APP违规遭下架 2023-11-20 盈彩网app官网网址张扬对话丨北京时间是怎样“生产”出来的？ 2024-06-03 盈彩网app邀请码对跑步心生厌恶感？ 试试这8个解决办法 2024-05-14 盈彩网app下载 普拉多3.5L车型将停产 2024-06-10 盈彩网app官网 深圳9岁男童遭3只大狗追撵，狗主人全程淡定 2024-02-07 盈彩网app漏洞增大尺寸中控屏 Jeep指南者新车型售1... 2024-07-02 盈彩网app计划刺猬溜进派出所“偷”樱桃 边走边掉 2024-04-01 盈彩网app走势图持续逃离“三四线”日本住宅空置率创新高 2023-11-22 盈彩网app代理12本关于“摄影书”的馆藏 2024-06-05 盈彩网app官方他是全国唯一手语律师 曾获CCTV2018年度法治人物 2023-10-29 盈彩网app官方网站妈祖诞辰日:数千妈祖信众"抢头香"祈福 2024-03-14 盈彩网app开奖结果今夜美国PCE指数点燃金市 还会影响美联储议息 2023-12-14 盈彩网app投注GIF：爹回来啦！爹回来啦！ 2023-12-19 盈彩网app交流群3分钟速览4月上市新车——新能源篇 2024-07-23  ) 盈彩网app地图 |
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